Es evidente que la terapia de masaje es una herramienta curativa fundamental en fisioterapia, que podemos utilizar para tratar el estrés y las contracturas musculares. En el siguiente artículo, explicaremos las ventajas de un masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo es una técnica manual que utiliza movimientos profundos e intensos para tratar las zonas de dolor y liberar la tensión muscular y los puntos gatillo, ayudando a recuperar la función muscular normal.
Como su nombre indica, un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar la tensión causada por el estrés, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario o demasiado activo.
¿Qué es una contractura?
Una contractura es la contracción constante e involuntaria de un músculo y sus fibras, que causa dolor y una alteración en el funcionamiento normal del grupo muscular.
¿Cuándo se manifiestan las contracturas musculares?
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Las contracturas musculares suelen aparecer tras actividades repetitivas con una mala postura. Por ejemplo, una mala postura al descansar en la oficina puede provocar contracturas y molestias importantes en la espalda y el cuello.
Levantar objetos incorrectamente es otra causa, ya que a menudo intentamos levantar una caja sin la postura adecuada, o incluso intentamos levantar más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. La deshidratación también influye, dado que nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de agua y minerales (potasio y magnesio) para que los músculos funcionen correctamente. La falta de estos puede causar contracturas muy dolorosas. Además, es fundamental tener en cuenta que las contracturas también pueden producirse como una respuesta refleja a una disfunción natural.
Esto se debe a que los órganos internos están relacionados con el tono muscular de ciertas zonas. Finalmente, los factores psicológicos y emocionales también pueden desencadenar contracturas. Circunstancias como la ansiedad y el nerviosismo pueden ejercer presión sobre nuestro cuerpo, provocando rigidez y contracturas.
Las contracturas del tejido muscular son la principal razón de consulta en rehabilitación física.
¿Cuál es la importancia de eliminar una contractura muscular?
Un músculo afectado deja de funcionar correctamente, obligando a otros músculos a adaptarse a su situación y compensar su función.
En consecuencia, los músculos cercanos se sobrecargan, lo que provoca dolor que reduce el rendimiento y la movilidad.
Por lo tanto, la importancia radica en que, al no eliminar la contractura a tiempo, los grupos musculares circundantes se verán comprometidos, lo que conlleva una disminución del rendimiento y la movilidad en general, que puede afectar la salud física y psicológica de la persona.
¿Cuáles son los objetivos de la terapia de masaje de tejido profundo?
El objetivo de estos masajes es eliminar la tensión muscular y los puntos gatillo que surgen de actividades incorrectas o forzadas, mala postura o trastornos viscerales.
En definitiva, un masaje de tejido profundo busca liberar la tensión en los músculos y las articulaciones, ayudándoles a funcionar de forma óptima.
El objetivo de la terapia de masaje de tejido profundo es devolver a nuestros tejidos musculares a su estado natural…
¿Quiénes pueden beneficiarse del masaje de tejido profundo? ¿Terapia?
Las personas que tienden a beneficiarse más de este tipo de masaje son aquellas que someten regularmente sus cuerpos a un esfuerzo excesivo o a una mala postura. Algunos de los candidatos podrían ser:
- Atletas.
- Personas con un estilo de vida menos activo.
- Adultos mayores.
- Personas sometidas a altos niveles de tensión.
- Personas con disfunciones naturales.
¿Qué aspectos debemos tener en cuenta al realizar un masaje de tejido profundo?
Al utilizar esta técnica, debemos considerar los siguientes elementos:
- Maternidad, especialmente durante el primer trimestre.
- Trombosis, hematomas o problemas inflamatorios.
- Epilepsia.
- Diabetes mellitus.
- Infecciones o enfermedades transmisibles. Condiciones.
- Hipertensión.
- Infección o hinchazón de la piel.
- Desgarros o heridas.
- Tratamientos médicos actuales.
¿Tiene el masaje descontracturante alguna contraindicación o efectos perjudiciales?
Si bien es cierto que el cliente puede experimentar cierta incomodidad en la zona tratada debido a la terapia manual, esta incomodidad solo dura de 24 a 48 horas, tras las cuales se produce una sensación de bienestar. Por lo tanto, podemos verificar que el masaje de tejido profundo no tiene contraindicaciones ni efectos adversos.
¿Por qué recibir un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar la masa muscular y liberar el estrés causado por la tensión, el sobreesfuerzo, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario.
Realizamos un masaje de tejido profundo para aliviar este estrés y recuperar su capacidad para trabajar y moverse con libertad, permitiéndole realizar sus tareas diarias sin dolor ni molestias.
¿En qué casos se utiliza este tipo de masaje?
Se utiliza principalmente para dolencias musculares, como dolor general de espalda, lumbago o tensión en las piernas. También es muy útil para tratar el dolor en la zona cervical, que puede causar migrañas o mareos. Generalmente, se utiliza para problemas derivados de una postura inadecuada o un esfuerzo físico excesivo, que provocan sobrecarga muscular.
También lo utilizan los atletas, ya sea por su alto nivel de entrenamiento o porque no realizan suficiente estiramiento o ejercicio. Los atletas profesionales obtienen grandes beneficios de estos masajes, ya que mejoran su rendimiento deportivo y su capacidad de recuperación.
Beneficios de un masaje de tejido profundo
La terapia de masaje aumenta el flujo sanguíneo en la zona de contracción, lo que favorece la regeneración celular y la eliminación de desechos metabólicos. Por lo tanto, el tejido muscular se relaja, disminuyendo así las molestias.
Los beneficios de este tipo de masaje de tejido profundo para nuestro cuerpo son:
- Recuperación de la flexibilidad y función muscular
- Activa la circulación sanguínea y linfática en la zona afectada.
- Elimina irritantes (contaminantes), lo que disminuye el agotamiento del tejido muscular.
- Produce un efecto relajante en la masa muscular.
- Ayuda a mejorar la postura.
- Relaja el cuerpo de tal manera que ayuda a dormir bien y a descansar profundamente.
- Alivio para las migrañas y dolores de cabeza, tanto los causados por estrés cervical como los provocados por el exceso de contaminantes en el cuerpo.
- Ayuda a evacuar mucho mejor
- Beneficia al sistema nervioso.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Elimina las células muertas de la piel.
- Libera endorfinas, que promueven una sensación de bienestar, ya que disminuyen el malestar y la ansiedad.
¿Dónde se utiliza la terapia de masaje de células profundas?
El masaje descontracturante se puede utilizar en todas las áreas musculares del cuerpo; Sin embargo, las zonas más comunes son las siguientes:
- La espalda.
- El cuello y los hombros.
- Glúteos y muslos.
- Caderas, ingles, piernas y tobillos.
Método de masaje descontracturante
Este masaje se puede realizar de diversas maneras: con las manos, los dedos, los codos y los antebrazos, y también con herramientas específicas como rodillos de espuma, ganchos o pelotas.
Utilizaremos diferentes técnicas, como amasar, aplicar presión a lo largo del músculo, aplicar presión estática en un punto de dolor localizado y realizar movimientos circulares con los pulgares o los nudillos. Se pueden usar cremas o aceites de masaje para facilitar los movimientos de las manos.
Las manos de nuestro fisioterapeuta se concentrarán en las zonas afectadas, tratando también las partes no directamente afectadas por la contractura. El tratamiento de fisioterapia será mucho más profundo e intenso en las zonas con contracturas musculares.
¿Cuántas sesiones de fisioterapia se necesitan para eliminar una contractura?
Es muy importante que el fisioterapeuta evalúe la cantidad de sesiones y su frecuencia, ya que esto dependerá de la gravedad de la contractura y del diagnóstico inicial.
Se recomienda eliminar la contractura lo antes posible; por lo tanto, normalmente se dejan 48 horas entre sesiones, con unas dos sesiones por semana.
¿Cómo se realiza la terapia de masaje de células profundas en FisioClinics Logroño?
En FisioClinics Logroño, nuestro objetivo es brindarle una atención fisioterapéutica de primer nivel. Para ello, comenzamos con un diagnóstico inicial que determina los músculos afectados. Esto nos permite identificar la cadena muscular específica involucrada y, en consecuencia, nos proporciona la información necesaria para adaptar la sesión de masaje con una de las técnicas más idóneas según el diagnóstico médico.
Durante la terapia de masaje, tras identificar los músculos más tensos y fatigados, realizamos maniobras y técnicas como el amasamiento del abdomen, la tensión sostenida, el estiramiento regional, el drenaje de irritaciones y la liberación de tensión para restaurar la función normal y la movilidad en silla de ruedas. Esto minimizará las molestias causadas por la contracción muscular.
Terapia de masaje descontracturante.
Masaje terapéutico.
En el siguiente video, nuestro profesional describe detalladamente en qué consiste el masaje descontracturante, sus beneficios y en qué situaciones se recomienda su uso.